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調節絕經期方法探討？

2013-12-15 06:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

調節絕經期方法探討？

回答1
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許文靜副主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

推遲絕經期可從生活方式、飲食、運動、心理、醫療干預等方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.保持良好生活方式：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。
3.適度運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質。
4.心理調節：保持樂觀心態，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。
5.醫療干預：在醫生指導下，適當補充雌激素，如戊酸雌二醇、結合雌激素等，但需嚴格遵醫囑，警惕藥物副作用。
總之，通過綜合調理，有助于在一定程度上推遲絕經期，但個體差異較大，效果因人而異。
2013-12-15 07:04

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