懷孕39周已接近預(yù)產(chǎn)期，飲食方面需特別留意。要保證營養(yǎng)均衡，為分娩做好準(zhǔn)備，同時注意避免可能影響母嬰健康的食物。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.增加蛋白質(zhì)攝入：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以提供能量和支持產(chǎn)后恢復(fù)。
2.保證充足蔬果：攝入富含維生素和膳食纖維的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，預(yù)防便秘。
3.控制鹽分?jǐn)z入：避免食用過咸的食物，防止水腫加重。
4.少吃刺激性食物：如辛辣、油膩的食物，減少腸胃不適。
5.避免易致敏食物：如果有過敏史，要遠離過敏原。
6.謹(jǐn)慎選擇生冷食物：以防感染病菌，引發(fā)胃腸道疾病。
懷孕39周的飲食關(guān)乎母嬰健康，孕婦要合理安排飲食，如有異常，及時就醫(yī)。