小孩著涼嘔吐時，飲食上宜選擇清淡、易消化、溫熱的食物，如小米粥、山藥泥、蒸蘋果、姜糖水、熱牛奶等。 1.小米粥：富含碳水化合物，容易消化，可為身體提供能量，減輕腸胃負擔。 2.山藥泥：山藥有健脾益胃的作用，做成泥狀便于小孩食用和消化吸收。 3.蒸蘋果：蘋果蒸熟后有一定的止瀉作用，且富含維生素和果膠，能補充營養。 4.姜糖水：姜能驅寒暖胃，糖水可補充能量，緩解嘔吐引起的不適。 5.熱牛奶：富含蛋白質和鈣，溫熱的牛奶能保護胃黏膜。 小孩著涼嘔吐期間，飲食調整很重要，但如果嘔吐嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

小孩著涼嘔吐時，飲食方面需要特別注意。可選擇易消化、溫熱、清淡、有營養且能緩解嘔吐癥狀的食物，如小米粥、山藥泥、蒸蘋果、姜糖水、蘇打餅干等。 1.小米粥：富含碳水化合物，容易消化吸收，能為身體提供能量，減輕腸胃負擔。 2.山藥泥：山藥具有健脾益胃的作用，其軟糯的質地易于消化，有助于恢復脾胃功能。 3.蒸蘋果：蘋果中的果膠有收斂止瀉的效果，蒸熟后更溫和，能緩解嘔吐引起的腸道不適。 4.姜糖水：姜能驅寒暖胃，緩解著涼癥狀，糖水可補充能量和水分。 5.蘇打餅干：屬于堿性食物，能中和胃酸，減輕嘔吐后的胃部不適感。 總之，小孩著涼嘔吐后，飲食調整很重要。但如果嘔吐癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行治療。