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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李云斌 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
康復醫學科
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手腕骨折后可通過多種訓練促進恢復，包括手指活動、腕關節活動、力量訓練等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-14 15:39
1.手指屈伸訓練：緩慢伸展和彎曲手指，增強手指靈活性。
2.腕關節屈伸訓練：上下活動腕關節，改善關節活動度。
3.前臂旋轉運動：順時針和逆時針轉動前臂，恢復前臂功能。
4.握力訓練：使用握力器增強手部力量。
5.抗阻訓練：借助輕重量器材進行抗阻練習，增強肌肉力量。
堅持科學合理的訓練有助于手腕骨折恢復，但要注意循序漸進，避免過度勞累和受傷。
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