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2013-12-13 20:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

懷孕四個月的失眠問題，有什么應對方法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅惠娟副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

懷孕四個月失眠可能由多種因素引起，如激素變化、心理壓力、飲食習慣、睡眠環境不佳及孕期身體不適等。若失眠嚴重，可能影響孕婦和胎兒健康，需及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.激素變化：孕期體內激素水平改變，可能影響睡眠。可通過適當運動、調整心態來緩解。
2.心理壓力：擔心胎兒健康、對未來生活的焦慮等，需放松心情，多與家人交流。
3.飲食習慣：晚餐過飽或過饑、睡前喝咖啡或茶等，應規律飲食，睡前避免刺激性飲品。
4.睡眠環境：噪音大、溫度不適等，要營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境。
5.身體不適：如孕期尿頻、腿抽筋等，可通過睡前少喝水、補充鈣質來改善。
6.藥物治療：若失眠嚴重，可在醫生指導下使用谷維素、維生素B1等藥物，但需遵醫囑。
總之，孕婦應重視失眠問題，積極尋找原因并采取相應措施改善睡眠。若情況嚴重，務必及時就醫。
2013-12-13 20:31

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