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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高永星 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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女性經常熬夜，要注意營養補充、加強鍛煉、調整節律、消除負擔、做好皮膚護理等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-12 23:22
1.營養補充：選擇高蛋白、富含維生素B族食物，如牛奶、牛肉、豆類等，也可吃些核桃、大棗等干果。
2.加強鍛煉：進行適量有氧運動，如慢跑、瑜伽。
3.調整節律：制定規律作息計劃，創造良好睡眠環境。
4.消除負擔：保持心情舒暢，避免精神壓力過大。
5.皮膚護理：注重清潔保濕，使用抗氧化護膚品。
總之，女性經常熬夜要多注意自身健康，養成良好生活習慣。
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