-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
秦銳 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
兒童保健科
-
孩子補鈣、補鋅可通過飲食調節。但如果缺乏嚴重，可能需要就醫并在醫生指導下補充。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-12 21:31
1.富含鈣的食物：如牛奶、豆制品（如豆腐、豆漿）、綠葉蔬菜（如菠菜、小油菜），它們富含豐富的鈣質，容易被吸收。
2.富含鋅的食物：海鮮類如牡蠣、蝦，肉類如瘦牛肉、瘦豬肉，鋅含量較高。
3.堅果：像杏仁、腰果等，含有一定量的鋅和鈣。
4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等不僅含優質蛋白，也能提供一定的鈣和鋅。
5.全谷物：如燕麥、糙米，有助于補充微量元素。
總之，飲食多樣化有助于孩子獲取足夠的鈣和鋅。但要注意觀察孩子的生長發育情況，如有異常，及時就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答