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哪些蔬菜有助于增強(qiáng)記憶力

2024-09-19 11:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

吃什么蔬菜可以增強(qiáng)記憶力

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳雪亮醫(yī)師

威縣婦幼保健院

二級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

有助于增強(qiáng)記憶力的蔬菜有西蘭花、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、南瓜等。 1.西蘭花：富含抗氧化劑和維生素 K，能保護(hù)大腦細(xì)胞，有助于提高認(rèn)知能力。 2.菠菜：含有豐富的維生素 A、C、E 和葉酸，對(duì)大腦的健康有益，可增強(qiáng)記憶力。 3.胡蘿卜：其中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持大腦的正常功能。 4.洋蔥：含有前列腺素 A，能促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。 5.南瓜：富含β-胡蘿卜素和鋅，對(duì)改善大腦功能、增強(qiáng)記憶力有一定作用。合理攝入這些蔬菜，有助于為大腦提供營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上增強(qiáng)記憶力。但要注意飲食的均衡，不能單純依靠蔬菜來(lái)提升記憶力，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和適度的鍛煉。
2024-09-19 13:22

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什么是記憶障礙? 　　記憶是指既往感知的事物，重新在大腦中反映出來(lái)，即對(duì)其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn))，就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一，也是神經(jīng)精神疾病常見(jiàn)癥狀之一，若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群，可稱(chēng)之為記憶障礙綜合征。查看全文»

疾病癥狀：健忘記憶力減退

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