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譚源駿 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
骨科
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長時間用電腦導致眼睛腫痛，可通過休息、眼部護理、調整環境、飲食調理和藥物治療等來恢復和保持舒適。比如保證充足睡眠、使用人工淚液、改善照明條件、多吃富含維生素的食物、使用抗炎眼藥水等。 1.休息：保證充足的睡眠，每使用電腦 1 小時，閉目休息 5 - 10 分鐘，緩解眼疲勞。 2.眼部護理：使用熱毛巾熱敷眼部，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次；使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液，可滋潤眼睛。 3.調整環境：改善電腦使用的照明條件，避免光線過強或過暗；保持室內空氣濕潤，可使用加濕器。 4.飲食調理：多吃富含維生素 A、B、C、E 的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、獼猴桃等，有助于眼睛的恢復。 5.藥物治療：如果腫痛明顯，可在醫生指導下使用抗炎眼藥水，如妥布霉素地塞米松滴眼液；也可口服維生素 B 族藥物，如維生素 B1、B2、B6 等，促進眼部神經的修復。 總之，要重視眼睛的保護，養成良好的用眼習慣。若眼睛腫痛癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。
2024-09-19 22:46
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
