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即問即答

怎樣做能有效防止眼睛近視加深

2024-09-19 11:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

如何讓眼睛不再近視

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

預防眼睛近視加深，要注意用眼習慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食、定期檢查視力等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，看書寫字保持正確姿勢。 2.充足睡眠：每天保證 8 小時以上的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制近視發展。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。總之，預防近視加深需要長期堅持良好的用眼和生活習慣。如果已經近視，應及時配鏡矯正，并遵循醫生建議進行防控。
2024-09-20 02:55

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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