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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳麗君 主任醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
婦產科
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八個多月的孕婦飲食需注意營養均衡、食物安全、控制體重、避免刺激、補充關鍵營養素。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-10 00:10
1.營養均衡：保證蛋白質（如魚肉、雞肉、蛋類）、碳水化合物（如糙米、全麥面包）、脂肪（如橄欖油、堅果）的合理攝入。
2.食物安全：選擇新鮮、無變質的食材，徹底煮熟食物，避免食物中毒。
3.控制體重：防止胎兒過大，避免高糖、高脂肪食物。
4.避免刺激：少吃辛辣、生冷、油膩食物，減少腸胃不適。
5.補充關鍵營養素：如鈣（通過牛奶、豆制品）、鐵（瘦肉、菠菜）、維生素（新鮮蔬果）等。
孕婦要根據自身情況合理安排飲食，保障自身和胎兒健康。
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