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女性吃哪些食物有助于延長(zhǎng)絕經(jīng)期

2013-12-09 23:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女性吃哪些食物有助于延長(zhǎng)絕經(jīng)期

回答1
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彭來勤主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)二區(qū)

女性絕經(jīng)期受多種因素影響，包括遺傳、生活方式、飲食等。飲食調(diào)整雖不能完全決定絕經(jīng)時(shí)間，但能起到一定的輔助作用。如情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.多吃富含雌激素的食物，如大豆、黑豆，其所含的大豆異黃酮能補(bǔ)充雌激素。
2.新鮮果蔬富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、菠菜等，有助于維持身體機(jī)能。
3.適量食用堅(jiān)果，如杏仁、核桃，可提供優(yōu)質(zhì)脂肪和營(yíng)養(yǎng)。
4.全谷物食物如燕麥、糙米，富含膳食纖維，有益健康。
5.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉，能增強(qiáng)體質(zhì)。
總之，飲食調(diào)整對(duì)延緩絕經(jīng)期有一定幫助，但要綜合多種因素。保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣同樣重要。
2018-12-18 22:03

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回答2
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任立飛醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

婦科

建議多吃黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に兀苎a(bǔ)充雌激素。
2013-12-09 23:35

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就醫(yī)問藥

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什么是絕經(jīng)? 　　絕經(jīng)是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵，月經(jīng)周期不再維持的表現(xiàn)，是人體衰老的一種正常現(xiàn)象。絕經(jīng)通常在女性40-55歲發(fā)生，而且此時(shí)可以永久的手術(shù)切除卵巢。大多數(shù)絕經(jīng)期婦女出現(xiàn)相關(guān)癥狀是很自然且普遍的。如果在40歲前絕經(jīng)的，55歲以后還未絕經(jīng)的，是異常狀況，需要到醫(yī)院就診。查看全文»

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