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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玲 主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
婦科
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孕婦飲食需注重均衡營養，應增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，同時避免有害物質，確保食品安全，并控制熱量攝入以預防妊娠期糖尿病。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-09 19:21
1.均衡營養：保證足夠的蛋白質攝入，如魚、肉、蛋、奶制品，以及新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。
2.避免有害物質：戒煙戒酒，減少咖啡因攝入，避免食用未經煮熟的食物和含有汞的魚類。
3.確保食品安全：食用前徹底清洗蔬菜水果，確保肉類、禽類和海鮮完全煮熟，避免食物中毒。
4.控制熱量攝入：合理安排飲食，避免過多的糖分和脂肪攝入，以防體重過快增長，引發妊娠期糖尿病。
5.補充葉酸和鐵質：孕早期補充葉酸預防神經管缺陷，孕期全程注意鐵質補充，預防貧血。
孕婦的飲食健康對母體和胎兒至關重要，均衡的營養攝入有助于胎兒健康成長，而避免有害物質和確保食品安全則能降低潛在風險。在整個孕期，合理控制熱量攝入，適量補充葉酸和鐵質，將為母嬰帶來更健康的未來。
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