高度近視的控制需要綜合多方面因素，包括良好的用眼習慣、合理的飲食、適當的運動、定期的眼部檢查以及必要的醫療干預。若控制不當，可能導致嚴重的眼部并發癥。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每40分鐘休息5-10分鐘。
2.戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動，如散步、打球等。
3.飲食調整：多吃富含維生素A、C、E和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
4.眼部按摩：可適當按摩眼周穴位，緩解眼疲勞。
5.醫療干預：在醫生指導下佩戴合適的眼鏡或角膜接觸鏡。
6.定期檢查：每年至少檢查一次眼底，及時發現潛在問題。
控制高度近視需要長期堅持，患者應重視并積極采取措施，以保護眼部健康。

你的表現有可能是視屏綜端綜合癥，只要是你注意好好保護和治療還有有可能減輕和不再加重的。重點注意用眼衛生，加強營養，長期面對電腦操更要注意閉目休息，還要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。平時可以服維生素A和22金維他，滴一滴珍視明滴眼液或閃亮滴眼液或淚然滴眼液。