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即問即答

近視患者適宜吃哪些食物？

2024-09-19 11:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視的人吃什么好？

回答1
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趙宏主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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心內科

近視患者可以通過飲食來補充營養，保護眼睛。適宜吃富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素和鋅的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果、菠菜、牡蠣等。 1.維生素 A：維生素 A 是構成視網膜感光物質的重要成分，缺乏容易導致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2.維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對眼睛的損傷。橙子、草莓、獼猴桃等水果中維生素 C 含量豐富。 3.維生素 E：維生素 E 能保護細胞免受氧化損傷，延緩眼睛老化。杏仁、黑芝麻、菠菜等是維生素 E 的良好來源。 4.葉黃素：葉黃素可以吸收有害藍光，保護視網膜。菠菜、玉米、蛋黃等食物富含葉黃素。 5.鋅：鋅能促進維生素 A 的吸收和運輸，對眼睛健康很重要。牡蠣、瘦肉、豆類等食物含鋅較多。總之，近視患者要保持飲食均衡，多攝入對眼睛有益的食物，但飲食調整不能替代專業的治療。如果近視情況嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行矯正和治療。
2024-09-20 05:11

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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