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近視后如何有效控制度數增長？

2024-09-19 11:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視了怎么控制度數？

回答1
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趙宏主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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近視后控制度數增長，可從用眼習慣、眼部保健、戶外活動、飲食調整、配鏡矯正等方面著手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右應休息 5 - 10 分鐘，看看遠處或閉目養神。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應在 30 - 35 厘米左右。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，緩解眼疲勞。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，對眼睛有益。 5.配鏡矯正：根據近視度數，選擇合適的框架眼鏡或角膜接觸鏡。如果近視進展較快，符合條件的可佩戴角膜塑形鏡。總之，控制近視度數增長需要綜合多種方法，并且長期堅持。同時，建議定期進行眼部檢查，以便及時發現和處理問題。
2024-09-19 20:07

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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