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近視后怎樣有效控制度數增長？

2024-12-01 14:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視后該如何控制度數？

回答1
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陳斌副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

耳鼻喉科

近視后控制度數增長，可從用眼習慣、戶外活動、飲食調節、配鏡矯正、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則。控制用眼時間，每用眼 30 至 40 分鐘，休息 5 至 10 分鐘。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光能促進多巴胺分泌，有助于延緩近視進展。 3.飲食調節：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.配鏡矯正：選擇合適的眼鏡或角膜塑形鏡，矯正視力，減輕視疲勞。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次眼部檢查，及時了解近視變化情況。總之，控制近視度數增長需要綜合多種方法，并且長期堅持。養成良好的用眼習慣和生活方式，才能更好地保護眼睛健康。
2024-12-01 20:56

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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