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近視眼該如何應對？

2024-12-01 14:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視眼，要怎么做？

回答1
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錢偉主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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近視眼是一種常見的屈光不正問題，可通過養成良好用眼習慣、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練、合理飲食以及定期檢查等來改善。 1. 養成良好用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間連續用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應在 30 厘米左右。 2. 佩戴合適眼鏡：包括框架眼鏡和隱形眼鏡。框架眼鏡佩戴方便，適合大多數人。隱形眼鏡則美觀，但需注意清潔和佩戴時間。 3. 進行眼部訓練：如眼保健操、遠眺、眼球轉動等，有助于緩解眼疲勞。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等的食物，如胡蘿卜、藍莓、核桃等。 5. 定期檢查：建議每年至少進行一次視力檢查，了解近視進展情況，及時調整矯正方案。總之，對于近視眼，需要綜合多種方法來進行干預和管理，以減緩近視的發展，保護眼睛健康。
2024-12-02 06:55

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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