孩子睡覺煩躁不安可能由環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、疾病影響、睡眠習慣不佳等因素導致。 1. 環境不適：孩子睡眠環境過熱、過冷、噪音大等，都可能讓孩子感到煩躁。應保持室內溫度適宜，一般在 20 - 25 攝氏度，減少噪音干擾。 2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或食用了不易消化的食物，可能導致胃腸不適。睡前 1 - 2 小時應避免進食，飲食宜清淡易消化。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致神經興奮性增高?？蛇m當補充維生素 D 滴劑、魚肝油等，同時多曬太陽。 4. 疾病影響：如感冒發燒、呼吸道感染、消化不良等，身體不適會影響睡眠。需針對具體疾病進行治療，如感冒發燒可使用對乙酰氨基酚混懸滴劑、布洛芬混懸液等退燒藥。 5. 睡眠習慣不佳：睡前過于興奮或沒有固定的睡眠時間表。應建立規律的睡前程序，避免睡前劇烈運動和使用電子產品。 孩子睡覺煩躁不安的原因較多，家長需仔細觀察，找到原因并采取相應措施。若情況持續不改善或伴有其他異常癥狀，應及時帶孩子到正規醫院就診。