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成天在電腦前工作的職員怎樣預防近視？

2024-11-28 14:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

成天在電腦前工作的職員。如何避免近視？

回答1
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成天在電腦前工作的職員預防近視，可從保持正確姿勢、控制用眼時間、注意用眼環境、定期眼部檢查、多做眼部運動等方面著手。 1. 保持正確姿勢：電腦屏幕應位于眼睛水平下方約 15 度，眼睛與屏幕距離保持在 50 - 70 厘米。 2. 控制用眼時間：每工作 40 - 50 分鐘，休息 5 - 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 3. 注意用眼環境：室內光線要適宜，避免屏幕反光或過暗。 4. 定期眼部檢查：每年至少進行一次全面的眼部檢查，及時發現問題。 5. 多做眼部運動：如眨眼、轉動眼球等，促進眼部血液循環。總之，預防近視需要長期堅持良好的用眼習慣。如果出現視力下降等問題，應及時就醫。
2024-11-29 06:45

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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