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2013-12-04 22:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

感冒初期不吃藥，怎樣能促進康復

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

感冒初期若不吃藥，可通過飲食調理、充足休息、補充水分、適度運動和保持良好心態等來促進恢復，包括多喝溫水、食用蔬果、保證睡眠、適量活動、放松心情等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調理：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等，有助于提高免疫力。適量食用溫熱的食物，如雞湯，能減輕感冒癥狀。
2.充足休息：每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，讓身體得到充分休息，有利于恢復體力和修復受損組織。
3.補充水分：多喝溫水，促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。
4.適度運動：進行如散步、瑜伽等輕度運動，增強血液循環和免疫力，但避免過度勞累。
5.保持良好心態：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，有助于身體的自我調節。
總之，在感冒初期，通過上述綜合措施，能在一定程度上幫助身體更快地恢復健康。但如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫。
2013-12-04 22:37

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