眼睛總是疼可能由用眼過度、眼部炎癥、眼壓異常、眼外傷、全身性疾病影響等因素引起。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.用眼過度：長時間使用電子設備或近距離用眼，導致眼疲勞，引起眼睛疼痛。可通過休息、熱敷、按摩緩解。
2.眼部炎癥：如結膜炎、角膜炎等，多因細菌、病毒感染。需使用抗生素眼藥水（如氧氟沙星滴眼液）或抗病毒眼藥水（如阿昔洛韋滴眼液）治療。
3.眼壓異常：青光眼等疾病導致眼壓升高，會出現眼睛脹痛。治療常使用降眼壓藥物（如馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液）。
4.眼外傷：外力撞擊或異物進入眼睛造成損傷，引起疼痛。需及時清理傷口，嚴重時可能需手術。
5.全身性疾病：糖尿病、高血壓等影響眼部血管和神經，也會導致眼睛疼。要積極治療原發病，并注意眼部檢查。
眼睛總是疼的原因多樣，如果疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。

這情況可能是視疲勞引起，注意用眼衛生，避免視疲勞，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。