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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳泉慶 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
男科
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久看電腦電視導致眼干和黑眼圈重，可通過改善生活習慣、眼部護理、飲食調整、適度運動和醫療手段等方法來緩解。 1. 改善生活習慣：減少長時間盯著電腦和電視屏幕的時間，每隔一段時間就休息一下，眺望遠方或閉目養神。保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時為宜。 2. 眼部護理：每天早晚使用溫和的眼霜，輕輕按摩眼周，促進血液循環。可以用熱毛巾敷眼，每次 10 - 15 分鐘。 3. 飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于抗氧化和改善眼部肌膚。 4. 適度運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能促進全身血液循環，包括眼部。 5. 醫療手段：如果黑眼圈嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如維生素 K 乳膏、氫醌乳膏等。也可以考慮激光治療等醫美方法，但需選擇正規機構。 總之，去除黑眼圈需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意保持良好的生活和用眼習慣，如有必要，及時尋求專業醫生的幫助。
2024-12-01 18:11
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