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軒存旺 醫師
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正確進行牙齦按摩和叩齒有助于促進牙齦血液循環、增強牙周組織健康。包括選擇合適工具、掌握正確手法、控制頻率和時間、注意口腔衛生、堅持長期進行等。 1. 選擇合適工具：可以使用柔軟的牙刷或專門的牙齦按摩器。柔軟的牙刷毛能輕柔刺激牙齦，而專業按摩器設計更貼合牙齦形狀。 2. 掌握正確手法：用手指或工具輕輕按壓牙齦，從牙根向牙冠方向移動，力度適中，避免損傷牙齦。 3. 控制頻率和時間：每天早晚各進行一次，每次按摩 2 - 3 分鐘，叩齒 30 次左右。 4. 注意口腔衛生：按摩和叩齒前后都要清潔口腔，去除食物殘渣和牙菌斑。 5. 堅持長期進行：牙齦健康的改善需要長期堅持，不能半途而廢。 總之，正確的牙齦按摩和叩齒方法能有效維護口腔健康，但如果牙齦已經出現疾病，還需及時就醫治療。
2024-11-28 19:59
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