-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
堿性食物是指在體內代謝后產生堿性物質的食物，有助于維持人體酸堿平衡。常見的堿性食物主要包括蔬菜、水果、堅果和豆類等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-11-29 21:46
1.蔬菜類：如菠菜、卷心菜、胡蘿卜、黃瓜、芹菜、茄子、洋蔥、土豆等，它們富含礦物質，有利于中和體內酸性物質。
2.水果類：檸檬、橙子、葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃等雖然口感偏酸，但在體內代謝后產生堿性物質。
3.堅果和種子：如杏仁、核桃、腰果等，它們含有豐富的礦物質，有助于調節體液酸堿度。
4.豆制品：豆腐、豆漿等豆類制品，也是堿性食物的來源之一。
5.其他：海藻類如海帶、紫菜，以及某些谷物如糙米、全麥面包，也具有一定的堿性。
堿性食物的選擇應多樣化，均衡飲食是關鍵。然而，食物的酸堿性并不能直接決定身體健康，更重要的是整體飲食結構的合理性。若有特定健康狀況，建議咨詢專業醫生或營養師。
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
推薦醫生
更多»
