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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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晚上睡覺戴眼罩有一定好處，如遮光助眠、緩解眼疲勞、促進眼部放松等。但也存在一些不利因素，如影響眼部血液循環、可能引起皮膚過敏等。選擇合適的眼罩要考慮材質、透氣性、舒適度、遮光性和尺寸等。 1. 材質：優質的眼罩材質應柔軟親膚，如棉質、真絲等，避免刺激皮膚。 2. 透氣性：良好的透氣性可減少悶熱感，如采用有透氣孔設計的眼罩。 3. 舒適度：形狀貼合眼部輪廓，不壓迫眼球和鼻梁，能提供舒適的佩戴體驗。 4. 遮光性：能有效阻擋光線，確保睡眠環境黑暗，利于入睡。 5. 尺寸：大小適中，能完全覆蓋眼部且不易滑落。 總之，晚上睡覺戴眼罩有利有弊，選擇合適的眼罩能在一定程度上提高睡眠質量。但如果佩戴后出現不適，應及時停止使用。
2024-11-29 01:42
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