長期面對電腦工作，容易引發視疲勞，加劇近視度數。選用合適的眼藥水有助于緩解眼干、眼澀等癥狀，改善視覺質量。在日常生活中，采取綜合措施，包括使用人工淚液、抗疲勞眼藥水、定期休息眼睛、保持室內適宜濕度，以及補充富含維生素A和抗氧化物質的食物，對于維護眼睛健康至關重要。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液，能夠有效緩解眼睛干澀，增加眼部濕潤度。
2.抗疲勞眼藥水：含有硫酸軟骨素、維生素B6等成分的眼藥水，有助于減輕視疲勞，改善眼部舒適度。
3.定期休息：遵循20-20-20規則，即每工作20分鐘，遠眺20英尺（約6米）處的物體20秒，減少眼部負擔。
4.保持室內濕度：使用加濕器維持適宜的室內濕度，減少眼睛干澀。
5.補充營養：食用富含維生素A（如胡蘿卜）、維生素C（如柑橘類水果）、維生素E（如堅果）和抗氧化物質（如深綠色蔬菜）的食物，增強眼睛抵抗力。
選擇適合的眼藥水并配合生活習慣的調整，能夠有效緩解長時間使用電腦帶來的視疲勞和不適感，對于近視400度的個體而言，這不僅是即時的緩解，更是長期視力保健的重要措施。

你好，可以用點明目的滴眼液，注意眼部衛生，避免眼疲勞為好的，注意休息，另外可以激光治療一下的，改善一下近視眼的情況