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如何有效防止近視？

2013-11-26 10:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

如何有效防止近視？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林麗霞副主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

角膜病專科

防止近視需注意用眼習慣、眼部保健、睡眠、飲食、戶外活動等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每30分鐘休息片刻。
2.眼部保健：堅持做眼保健操，按摩眼部穴位。
3.睡眠：保證每天充足睡眠，利于眼睛恢復。
4.飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
5.戶外活動：每天至少2小時戶外活動，讓眼睛接觸自然光線。
總之，預防近視要多方面注意，養成良好的用眼和生活習慣。
2013-11-26 10:56

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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