高過(guò)敏體質(zhì)想要脫敏，可通過(guò)避免過(guò)敏原、增強(qiáng)自身免疫力、進(jìn)行特異性免疫治療、使用藥物以及保持良好生活習(xí)慣等方式。 1.避免過(guò)敏原：仔細(xì)排查生活中常見(jiàn)的過(guò)敏原，如花粉、塵螨、海鮮等，盡量減少接觸。 2.增強(qiáng)自身免疫力：保持充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食，如多吃新鮮蔬果。 3.特異性免疫治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，如皮下注射或舌下含服過(guò)敏原提取物。 4.使用藥物：常用藥物有氯雷他定、西替利嗪、馬來(lái)酸氯苯那敏等，緩解過(guò)敏癥狀。 5.保持良好生活習(xí)慣：減少壓力，保持心情舒暢，戒煙限酒。 高過(guò)敏體質(zhì)脫敏需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和綜合管理。患者要積極配合醫(yī)生的治療方案，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療措施。