夫妻間因懷疑導致心理困擾如何解決
我與我老公結婚4年了，感情也還算可以，但就是他經常會懷疑我有外遇。其實我對我們的婚姻看得很重，我也從來沒有想過來一段婚外情什么的。
每次我接聽電話他都要問是男人還是女人，如果是男人他就很不開心，一定得問清楚是誰，找我什么事。有時問到我煩了我就騙他說是女人，但騙了兩三句之后又不忍心繼續騙下去只有說實話。可是實話卻又惹來他更大的疑心，就認為我跟那位男人有問題。有時我火了就說是不是他有毛病，然后他就馬上不理我，而且還持續一個星期甚至是更長時間不理我，對我不聞不問。
有時我真的覺得很冤，說實話說假話都被他冤枉，只要他從不理我的那天起一直到他理我時，我的心總是悶悶的，幾天提不起精神來，甚至有時想干脆自殺一了百了，可是我又舍不得離開。
你們說我該怎么辦才好啊？我很愛我的老公，也舍不得離開他。可是我好擔心有一天我真的會被逼瘋。
我老公也很愛我，我們是自由戀愛結婚的。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王鳳仙 副主任醫師
金昌性病醫院
二級甲等
腫瘤科
-
夫妻間因一方過度懷疑而產生心理困擾，可能涉及信任缺失、溝通不暢、心理壓力、情緒管理和關系維護等方面。 1. 信任缺失：夫妻間缺乏信任是根源。可能源于過去的經歷或個人性格，導致對伴侶行為過度敏感。 2. 溝通不暢：未有效表達內心想法和感受，使誤解加深。應學會坦誠交流，傾聽對方觀點。 3. 心理壓力：長期的懷疑和爭吵帶來巨大心理壓力，影響身心健康。需學會自我調節，如運動、冥想。 4. 情緒管理：雙方在面對矛盾時無法控制情緒，使問題惡化。要學習情緒管理技巧，保持冷靜。 5. 關系維護：忽視了夫妻關系的日常維護，缺乏共同興趣和互動。應增加相處時間，培養共同愛好。 總之，解決夫妻間因懷疑產生的心理困擾，需要雙方共同努力，重建信任，改善溝通，學會情緒管理和加強關系維護，以營造健康和諧的夫妻關系。
2024-12-05 00:45
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
