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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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秋冬交替，孩子的早餐應注重營養均衡、溫熱易消化、富含蛋白質和維生素等。包括溫熱的粥類、優質蛋白食物、新鮮蔬果、堅果、粗糧等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-11-18 11:00
1.溫熱的粥類：如小米粥、南瓜粥，能提供碳水化合物，溫暖腸胃。
2.優質蛋白食物：雞蛋富含優質蛋白和多種營養物質，有助于孩子生長發育。
3.新鮮蔬果：蘋果、香蕉等水果，以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜，補充維生素和膳食纖維。
4.堅果：如核桃、杏仁，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質。
5.粗糧：玉米、紅薯等，增加膳食纖維攝入，促進腸道蠕動。
總之，秋冬交替時孩子的早餐要多樣化，保證營養均衡，以增強孩子的抵抗力，促進健康成長。
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