小孩早餐只喝露露加兩個(gè)雞蛋營(yíng)養(yǎng)是否足夠?
小孩早餐只喝露露加兩個(gè)雞蛋營(yíng)養(yǎng)是否足夠?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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小孩的早餐營(yíng)養(yǎng)需求多樣,包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。僅喝露露加兩個(gè)雞蛋,可能存在營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況,如碳水化合物不足、維生素種類缺乏等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2013-11-17 21:58
1. 蛋白質(zhì):雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能滿足小孩生長(zhǎng)發(fā)育所需,但單一來(lái)源可能不夠豐富。
2. 碳水化合物:露露的碳水化合物含量有限,孩子還需攝入如面包、米粥等主食來(lái)提供足夠能量。
3. 脂肪:雞蛋中的脂肪不能完全滿足孩子的需求,可適當(dāng)添加堅(jiān)果類食物。
4. 維生素:露露和雞蛋提供的維生素種類有限,如維生素 C、維生素 B 族等不足,應(yīng)增加新鮮水果和蔬菜。
5. 礦物質(zhì):還需補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì),可通過(guò)牛奶、豆制品、瘦肉等來(lái)獲取。
總之,小孩早餐僅喝露露加兩個(gè)雞蛋營(yíng)養(yǎng)不全面,應(yīng)多樣化搭配,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。
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