孕婦面對嘔吐困擾時，飲食調節至關重要。建議優先選擇清淡、富含維生素B6的食物，如香蕉、鱷梨、堅果和綠葉蔬菜，有助于緩解惡心。同時，干面包、餅干等碳水化合物含量較高的食物，也對減輕晨吐有幫助。保持水分攝入，少量多次飲水，避免空腹，可嘗試含冰塊或吸管飲水以減少嘔吐反應。若嘔吐嚴重，需就醫評估，可能需要維生素B6補充劑或特定藥物治療。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.清淡食物：選擇易于消化的清淡食物，如香蕉、鱷梨，富含維生素B6，有助于緩解惡心癥狀。
2.碳水化合物：干面包、餅干等碳水化合物含量高的食物，可穩定血糖，減輕晨吐。
3.保持水分：頻繁小口飲水，避免一次大量飲水，以防刺激胃部引起嘔吐。
4.維生素B6補充：嚴重嘔吐情況下，可在醫生指導下補充維生素B6，以緩解癥狀。
5.特定藥物治療：若飲食調整無效，醫生可能會建議使用特定藥物，如甲氧氯普胺，用于控制嚴重的孕吐。
孕婦在面對嘔吐時，通過調整飲食習慣，選擇富含維生素B6的食物和適量碳水化合物，同時保持充分水分攝入，大多能有效緩解癥狀。若癥狀持續嚴重，應及時就醫，遵循醫囑可能需要額外的藥物輔助治療。