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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉榮欣 主任醫師
河北以嶺醫院
三級甲等
肌電圖室
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女孩子在換牙期間，要注重蛋白質、鈣、磷、維生素、膳食纖維等營養的補充，以保障牙齒的正常生長和發育。 1.蛋白質：蛋白質是身體組織的重要構成成分，有助于牙齒及牙周組織的生長?？赏ㄟ^食用雞蛋、牛奶、魚肉等來獲取。 2.鈣：鈣能使牙齒堅固。常見的高鈣食物有豆制品、乳制品、蝦皮等。 3.磷：磷與鈣協同作用，維持牙齒的健康。像瘦肉、堅果、谷物中都含有豐富的磷。 4.維生素：維生素 C 能促進牙齦健康，可從新鮮水果如橙子、草莓中獲?。痪S生素 D 有助于鈣的吸收，多曬太陽或食用魚肝油可補充。 5.膳食纖維：促進腸道蠕動，利于營養吸收。蔬菜、水果、全谷物等都是膳食纖維的良好來源。 總之，女孩子在換牙期間要保持飲食均衡，攝入豐富多樣的營養物質，為牙齒的健康生長提供良好的條件。
2024-12-01 20:55
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