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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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陳廣平 主任醫(yī)師
海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
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孩子需要喝水,可從習慣培養(yǎng)、飲水量把控、飲水時間選擇、水質保障、水杯選擇等方面科學引導。 1.習慣培養(yǎng):讓孩子養(yǎng)成主動喝水的習慣,家長以身作則,經(jīng)常在孩子面前喝水。 2.飲水量把控:根據(jù)孩子年齡和活動量,合理控制飲水量。如幼兒每日約 600-800 毫升,學齡兒童約 800-1400 毫升。 3.飲水時間選擇:避免睡前大量喝水,可在晨起、兩餐之間、運動后適量飲水。 4.水質保障:優(yōu)先選擇白開水,避免長期飲用飲料和生水。 5.水杯選擇:選用適合孩子抓握、材質安全的水杯,增加孩子喝水的興趣。 總之,引導孩子科學喝水需要家長耐心和細心,關注孩子的需求和習慣,幫助孩子養(yǎng)成良好的飲水習慣,促進身體健康。
2024-11-29 02:28
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