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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尚俊清 副主任醫師
江蘇省腫瘤醫院
三級甲等
普通外科
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引導孩子積極午睡，可從營造環境、規律作息、睡前活動、心理引導、榜樣示范等方面著手。 1.營造環境：保持午睡房間安靜、光線柔和、溫度適宜，給孩子創造一個舒適的睡眠空間。 2.規律作息：建立固定的午睡時間，讓孩子的身體形成生物鐘，到點就有困倦感。 3.睡前活動：避免劇烈運動和興奮的游戲，可進行一些安靜的活動，如聽故事、看繪本。 4.心理引導：告訴孩子午睡的好處，如能讓下午更有精神玩耍和學習。 5.榜樣示范：家長以身作則，和孩子一起午睡，讓孩子有模仿的對象。 總之，引導孩子積極午睡需要家長的耐心和細心，通過多種方法的綜合運用，幫助孩子養成良好的午睡習慣，促進其健康成長。
2024-12-01 16:42
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