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回答1
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黃永革 副主任醫師
?？趦嚎漆t院
其他
內科
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年紀大了患抑郁癥，可通過心理調節、適當運動、規律作息、社交活動、藥物治療等方式改善。 1.心理調節：老年人要學會調整心態，正視自己的情緒問題，通過自我暗示、放松訓練等方式緩解抑郁。 2.適當運動：如散步、太極拳等，有助于促進身體血液循環和新陳代謝，釋放內啡肽，改善心情。 3.規律作息：保持充足的睡眠，定時進餐，有利于穩定生理節律，維持良好的精神狀態。 4.社交活動：多參加社區活動、老年社團等，增加與人交流的機會，避免孤獨感。 5.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫生指導下使用。 總之，老年人抑郁癥的改善需要綜合多種方法，家人也要給予關心和支持。患者應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整生活方式。
2024-11-29 10:31
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