14 歲孩子每晚手腳涼可能由多種原因引起，如衣物保暖不足、血液循環(huán)不佳、貧血、甲狀腺功能減退、體質(zhì)虛寒等。 1.衣物保暖不足：孩子衣物穿著過少，尤其在寒冷季節(jié)，會(huì)導(dǎo)致手腳暴露在低溫環(huán)境中而發(fā)涼。應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，選擇保暖性能好的鞋襪和手套。 2.血液循環(huán)不佳：長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)可能使血液循環(huán)不暢。鼓勵(lì)孩子多參加體育活動(dòng)，如跑步、跳繩等，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.貧血：體內(nèi)鐵、維生素 B12 等缺乏導(dǎo)致貧血，影響血液攜氧能力。可通過飲食補(bǔ)充，多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用甲狀腺素片等藥物。 5.體質(zhì)虛寒：孩子體質(zhì)較弱，陽(yáng)氣不足?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、泡腳等，日常飲食避免生冷食物。 孩子每晚手腳涼的原因較多，如果調(diào)整生活方式后仍無改善，建議及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。