腳背中間突出且走路久會痛，可能是腱鞘囊腫、骨質增生、脂肪瘤、肌肉拉傷、痛風性關節(jié)炎等原因引起。 1.腱鞘囊腫：是發(fā)生于關節(jié)部腱鞘內的囊性腫物，多由于關節(jié)過度活動等導致。癥狀為局部腫塊，伴有疼痛。治療方法包括保守治療，如按摩、熱敷，若囊腫較大或癥狀嚴重，可行手術切除。 2.骨質增生：關節(jié)退變、慢性勞損等可引發(fā)。表現為局部骨性突起，活動時疼痛。輕者可通過休息、理療緩解，嚴重者可能需要手術治療。 3.脂肪瘤：常見的良性腫瘤，一般生長緩慢。若瘤體較大或壓迫神經引起疼痛，可手術切除。 4.肌肉拉傷：運動過度或不當造成。局部疼痛、腫脹。早期需冷敷，后期熱敷，配合按摩、理療等。 5.痛風性關節(jié)炎：尿酸代謝異常所致。關節(jié)紅腫、疼痛。治療包括控制飲食、降尿酸藥物（如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆），急性發(fā)作時可使用秋水仙堿、布洛芬等。 出現腳背中間突出且疼痛的情況，應及時就醫(yī)，通過檢查明確病因，采取相應的治療措施。