-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
金崇武 副主任醫(yī)師
上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院
三級
肺內(nèi)科
-
過量運動后全身疼痛難耐，可通過休息、拉伸、按摩、熱敷、飲食調(diào)整及藥物治療等方法促進恢復。 1.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的放松和恢復。 2.拉伸：進行全身的肌肉拉伸，幫助放松緊張的肌肉纖維。 3.按摩：促進血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛。 4.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，改善局部血液循環(huán)。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為身體修復提供營養(yǎng)。 6.藥物治療：可以在醫(yī)生指導下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等，有助于減輕疼痛和炎癥。 總之，過量運動后全身疼痛是常見現(xiàn)象，采取上述綜合措施，一般能較快緩解。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2024-12-05 05:09
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
接種疫苗后甲流恢復慢，生活中如何加速恢復？
甲流引發(fā)乏力嚴重程度分級及不同級別用藥差異
甲流乏力致精神萎靡會留下長期健康隱患嗎？
鹽酸非索非那定片和鹽酸賽庚啶片誰副作用更大？
使用胰島素有哪些副作用？
高危后一個月腸鳴腹瀉乏力淋巴疼咋處理
打印機大量打印后碳粉揮發(fā)會致癌嗎
男女雙方婚前必做的檢查項目有哪些
紅光治療乳腺皮膚病有無副作用
哪些檢查通常需要保持空腹狀態(tài)？
胃部 CT 能檢查出哪些病癥？
寶寶吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反應？
紅光治療乳腺皮膚病是否存在副作用？
超薄細胞檢查結(jié)果怎么看
哪些檢查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反應有哪些？
如何有效檢查自身免疫力？
服用阿德福韋酯膠囊的副作用大不大？
聽診第二心音分裂如何治療