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回答1
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李增清 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
兒科
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兒童體重評估需結合身高、年齡和生長曲線，26公斤對9歲兒童屬正常范圍，若擔心過瘦，應關注飲食均衡、運動和睡眠。增重策略涵蓋營養補充、適量運動和良好作息。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-23 18:11
1.營養補充：增加高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類和奶制品攝入，同時富含健康脂肪的食物如堅果、鱷梨和橄欖油有益增重。
2.適量運動：參與力量訓練和肌肉增強活動，如游泳、足球或籃球，促進食欲和肌肉增長。
3.良好作息：保證充足睡眠，睡眠不足會影響激素水平，阻礙體重增長。
4.定期體檢：監測生長發育狀況，及時調整飲食和生活習慣。
5.心理支持：鼓勵正面心態，避免因體重問題造成心理壓力。
9歲兒童26公斤體重在正常范圍內，增重應通過均衡飲食、適量運動和良好作息綜合實現，定期體檢以監控生長發育情況。
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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9歲的孩子這個體重應該沒問題，不過還需要結合身高做出判斷。如果感覺偏瘦比較明顯，需要加強營養，培養孩子運動習慣即可。
2013-09-20 18:16
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