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回答1
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王明虎 主治醫師
常州割包皮醫院
其他
內科
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控制近視度數加深，需從用眼習慣、用眼環境、眼部保健、飲食調節、定期檢查等方面著手。戴眼鏡不會讓眼睛變小。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目休息。讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2.用眼環境：保證充足且適宜的光線，避免在昏暗或強光環境下用眼。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，可促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時調整眼鏡度數或采取其他干預措施。 6.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，有助于放松眼部肌肉。 總之，控制近視度數加深需要綜合多種方法，并持之以恒。只要養成良好的用眼習慣和生活方式，就能有效控制近視的發展。
2024-12-03 10:38
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