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即問即答

怎樣有效防止近視度數進一步加深

2024-12-04 17:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

如何能不讓近視深度加深

回答1
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程莎莎藥師

廣州銀翔醫院華南黃褐斑特診中心

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藥劑科

防止近視度數加深，要注意用眼習慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食以及定期檢查視力，做到早發現早干預。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應約 30 厘米，避免長時間近距離用眼，每 30 - 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，如散步、打球等，可促進多巴胺分泌，抑制眼軸增長。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，如有需要及時配鏡或調整配鏡度數。總之，預防近視度數加深需要長期堅持良好的用眼和生活習慣。一旦發現近視，應及時到正規醫院眼科就診，遵循醫生建議進行矯正和治療。
2024-12-05 00:45

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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