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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹祥 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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鍛煉后肌肉酸痛，可能是乳酸堆積、肌肉纖維損傷、炎癥反應、代謝產物刺激、肌肉痙攣等原因引起。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-08-19 18:47
1.乳酸堆積：鍛煉時肌肉無氧代謝產生乳酸，未能及時排出，導致酸痛。
2.肌肉纖維損傷：運動強度過大，造成微小的肌肉纖維撕裂。
3.炎癥反應：損傷引發局部炎癥，釋放炎性介質，產生酸痛感。
4.代謝產物刺激：代謝廢物如鉀離子等積累，刺激神經引起酸痛。
5.肌肉痙攣：肌肉過度緊張，發生痙攣，也會導致酸痛。
一般來說，鍛煉后肌肉酸痛通過休息、熱敷、按摩等可逐漸緩解。如酸痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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