長(zhǎng)時(shí)間注視手機(jī)屏幕不會(huì)使眼睛實(shí)質(zhì)尺寸變小，但可能引發(fā)視覺(jué)疲勞、干澀、視力模糊等癥狀，嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為近視、干眼癥等眼部疾病。保持良好的用眼習(xí)慣，定期休息，對(duì)預(yù)防上述問(wèn)題至關(guān)重要。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.視覺(jué)疲勞：長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，眼睛調(diào)節(jié)肌肉持續(xù)緊張，易引起視覺(jué)疲勞，表現(xiàn)為眼睛酸脹、疼痛。
2.干眼癥：屏幕輻射和頻繁使用電子設(shè)備會(huì)減少眨眼次數(shù)，淚液蒸發(fā)加快，導(dǎo)致眼睛干澀、異物感。
3.近視加深：兒童青少年正處于視力發(fā)育期，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)增加近視風(fēng)險(xiǎn)，加速近視度數(shù)增長(zhǎng)。
4.黃斑病變：藍(lán)光損害黃斑區(qū)細(xì)胞，長(zhǎng)期暴露于手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光下，可能誘發(fā)黃斑病變，影響中心視力。
5.眼壓升高：雖然罕見(jiàn)，但長(zhǎng)時(shí)間用眼可能間接導(dǎo)致眼壓升高，對(duì)于青光眼患者來(lái)說(shuō)，這可能加重病情。
為了保護(hù)眼睛健康，建議每使用電子設(shè)備20分鐘，遠(yuǎn)眺20秒，遵循20-20-20法則，同時(shí)保證充足睡眠和合理飲食，必要時(shí)可使用人工淚液緩解干眼癥狀。若眼部不適持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。