斷奶后乳房脹疼可能由乳汁淤積、乳腺增生、乳腺炎、激素變化、不良生活習慣等因素引起。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1. 乳汁淤積：斷奶后乳腺仍可能分泌少量乳汁，若未及時排出會導致淤積，引起脹疼。可通過熱敷、輕柔按摩來促進乳汁排出。
2. 乳腺增生：內分泌紊亂可能導致乳腺增生，加重脹疼。建議保持心情舒暢，規律作息。
3. 乳腺炎：乳汁淤積可能引發炎癥，導致乳房紅腫熱痛。此時需就醫，可能會使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛酯等治療。
4. 激素變化：斷奶期間體內激素水平波動，影響乳腺組織，產生脹疼。一般會逐漸恢復正常。
5. 不良生活習慣：如飲食不均衡、過度勞累、精神壓力大等，也可能加重乳房脹疼。應調整生活方式，保證充足睡眠，均衡飲食。
總之，斷奶后乳房脹疼需引起重視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院乳腺?？凭驮\，明確原因，采取相應的治療措施。

你這情況應該是乳汁淤積引起的硬塊。建議去醫院就診，并在醫生指導下及時治療。