腰疼且翻身痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰部炎癥等。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.肌肉拉傷：多因突然的腰部運動或勞累導致。表現為疼痛、活動受限。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩為主。
2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變引起。除腰疼，可能伴有下肢放射性疼痛。需臥床休息，必要時進行牽引治療。
3.腰部炎癥：如腰肌勞損、筋膜炎等。常有慢性疼痛，勞累后加重。可采取物理治療，如超短波、紅外線等。
4.骨質疏松：多見于老年人，骨密度降低。除腰疼，還可能有全身骨骼疼痛。需補充鈣劑和維生素D。
5.腰椎骨折：多由外傷導致。疼痛劇烈，活動受限明顯。可能需要手術治療。
腰疼且翻身痛的原因多樣，需要綜合癥狀、檢查等明確診斷。治療方法也因病因不同而有所差異。

您好，腰部疼痛多見于腰肌拉傷、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腎炎腎結石等腎臟疾病等引起的，建議去醫院專科查和必要時的拍片影像學輔助檢查，明確診斷，根據診斷結果給予消炎止痛、舒筋活血等藥物對癥治療，最近臥床休息，避免過度勞累和長時間彎腰使腰部受。