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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬建明 主任醫師
江蘇省蘇北人民醫院
三級甲等
普通外科
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小孩子缺鈣可以通過飲食來補充，比如多吃乳制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜和堅果等。 1.乳制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含豐富的鈣，且容易被人體吸收。 2.豆制品：豆腐、豆漿、豆皮等，是植物性鈣的良好來源。 3.海鮮：蝦、魚等不僅含有鈣，還富含優質蛋白質。 4.綠葉蔬菜：菠菜、油菜等，其中的鈣含量不容小覷。 5.堅果：杏仁、腰果等，能提供一定量的鈣。 總之，孩子缺鈣時，家長可以通過多樣化的飲食為孩子補充鈣質。同時，要注意飲食的均衡和合理搭配，必要時可咨詢醫生是否需要額外補充鈣劑。
2024-12-05 09:31
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