一歲寶寶睡覺翻來覆去，可能由多種因素引起，包括睡眠環(huán)境不適、生理需求未滿足、疾病因素等。若情況嚴(yán)重或持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.睡眠環(huán)境不佳：室內(nèi)溫度過高或過低、噪音較大、光線過亮等都可能影響寶寶睡眠。要保持適宜的溫濕度、安靜和昏暗的環(huán)境。
2.生理需求未滿足：寶寶可能餓了、渴了、尿布濕了。睡前要確保寶寶吃飽，適量飲水，及時(shí)更換尿布。
3.缺乏微量元素：缺鈣或維生素D會(huì)影響睡眠。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服液等，同時(shí)多曬太陽。
4.消化不良：睡前吃得過飽或食物不易消化，導(dǎo)致腸胃不適。要注意合理安排飲食，避免睡前過度進(jìn)食。
5.白天活動(dòng)量不足：白天活動(dòng)少，精力未充分釋放。可適當(dāng)增加寶寶白天的活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。
總之，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察寶寶的情況，找出影響睡眠的原因并及時(shí)調(diào)整。若寶寶睡眠問題持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因。