孩子早起困倦沒(méi)精神，即便晚上早睡也無(wú)改善，可能是睡眠質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、心理因素等所致。 1. 睡眠質(zhì)量差：孩子睡眠環(huán)境不佳、多夢(mèng)易醒等會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晨起困倦。要保證臥室安靜、舒適，溫度和濕度適宜。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：孩子挑食、偏食，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，可能導(dǎo)致身體能量不足。需保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限，孩子容易疲勞。可通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵、維生素 B12 等，如多吃瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑治療。 5. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、情緒緊張等心理問(wèn)題也會(huì)影響孩子的精神狀態(tài)。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，給予心理支持。 孩子出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)不必過(guò)于焦慮。可先從生活習(xí)慣和飲食方面進(jìn)行調(diào)整，若仍無(wú)改善，建議及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。